本日の美肌スイカ紫蘇スムージー

昨日は食べ過ぎてしまったので、スムージーにしてみました。

美肌スイカ紫蘇スムージー 　材料　　４名分

スイカ　300g
レッドグレープフルーツ 半分
バナナ　１本
紫蘇　　５枚
甘酒 　  コップ 1/3
豆乳　　コップ３杯

本日は、お客様の分も作ったので多めの分量になっています。
今回の味の評価は、

お客様には好評で、女子ウケは良かったのですが旦那さんには ちょっと薬っぽい味がするとの

コメント頂きました。（残念）

期待できる効能は

小さい頃、夏のフルーツといえばお婆ちゃんの所で食べるスイカを思い出す。
大人になると途端に食べなくなってしまったけど、この猛暑
熱中症には効果抜群のスイカは食べておいた方が良いですよ！

塩少しふるとスポーツドリンクと似た成分になるらしい。

縁側でスイカ 食べていた時代あまり熱中症で倒れたり 少なかったような気がする…..

むくみに悩む女子は、スイカ食べるべし！

血流が悪く、水分の溜めやすいむくみ女子は、

カリウム・利尿作用・血液循環を改善してくれるシトルリンが効果的です。

さらに

ビタミンA C 共にトマトに多いとされている美肌に欠かせない「リコピン」もかなりしっかり入っているだよ。

美白・美肌期待大！

薬膳の先生が、美肌になりたいのなら夏の暑いが続いているときはスイカ食べなさいと言っていたしね。

でも GI指数は高めなので、食べる・飲むなら朝がオススメです。

シソもデトックスには最適な上に我が家のベランダで育ちまくっているのでいつでも摘める

飲む美容液と言われている甘酒

　最近お気に入りの甘酒

朝ごはん食べる時間がなかったり、
甘い食べたくなったら、飲んでみてね。

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